1年前の動画をリメイクしました✨
音声ガイドと共に一緒にやってみてね！
骨盤底筋をねながら鍛える5分メニュー！
尿もれや、ぽっこりお腹、姿勢改善に効果的！
呼吸を意識して行いましょう！
FOLLOW MY INSTAGRAM↓
@nagisafitness
もっとリアルにコミュニケーションをとりながらトレーニングを習慣化するオンラインコミュニティもインスタで運営してます！
オンラインコミュニティはこちら！ONLINE FITNESS COMMUNITY↓
Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing arou...www.instagram.com
#nagisafitness #骨盤底筋 #尿漏れ予防
Nagisa FitnessFitness Live Streaming Monthly Communitynagisafitness.com
写メ日記の書き方や姫デコの設定など
意外と難しい設定も相談出来ちゃいます！
面倒な写メ日記は全部代行に任せて！
お金がピンチ！クレカを現金化！
FANZAライブチャットでライブ配信！
SNSでバズり中！デリケートゾーン石鹸！
コスパ◎！スぺ上げするならダイエット薬！
コメント